【公式】長野初心者ダンススクールリアン

ダンスで猫背を解消できる！千曲市 権堂町

こんにちは！
長野ダンススクールリアンの池田です。

みなさんスマホ猫背って聞いたことはありますか？
スマホが原因となっている
猫背のことをスマホ猫背と言います。

スマホで猫背になるの？？
ショッキングな話ですよね。

今、若い世代の方を中心に
スマホ猫背が急増中で社会問題になっています。

猫背くらい大丈夫じゃない？

いえいえ。
たかが猫背ではないんです。

この猫背って冷え症、肌荒れ、
代謝が落ちて太りやすくなる、
などの様々な体の不調の原因になっているんですよ。

どうしてスマホ猫背に
なってしまうのでしょうか？

それは、スマホを見る時
「首が下を向いている姿勢」を
長時間続けることで「ストレートネック」に
なってしまうからです。

このストレートネックが原因です。

首は本来ゆるやかなカーブを描いて
背骨に繋がっています。

それが真っ直ぐになってしまう事で体に歪みが発生し、
その歪みを直そうとする肩・背中の筋肉に
大きな負担がかかります。

その負担から血流が滞り、
肩こりや頭痛、腰痛になってしまいます。

このストレートネックが長期間続いてしまうと
首の歪みが体全体に広がり、
体のあちこちに悪影響を及ぼします。

少しでも自覚症状があれば
早めに改善したいですね！

ダンスは猫背に効果的なスポーツなんですよ！

舞台役者、テーマーパークのショーダンサーは
姿勢が良い方が多いと思いませんか？

ダンスが姿勢に大きな影響を与えているのですよ。

ダンスはバランスがとても需要なスポーツです。

なぜなら、ステップやターンなどの動きは
体が歪んだ状態ではうまく踊ることが出来ないからです。

そして軸がブレてしまうと、
キレにダンスすることが出来ません。

ダンス前に行う
ウォーミングアップのストレッチで体の柔軟性が増し、
全身を使った基礎練習を重ねるうちに
バランスよく筋力がつきます。

その結果、
体幹が鍛えられ姿勢が良くなっていくのです。

楽しくダンスして美姿勢で猫背改善！

この秋　長野ダンススクールリアンで
ダンスで美姿勢を目指しませんか？

長野ダンススクールリアンは
正真正銘のダンス初心者のための
ダンススクールです。

本当にダンスをしたことが
なくても心配せずに遊びにいらして下さい。

ニコニコで明るく礼儀正しい講師たちが
お出迎え致します！

長野ダンススクールリアンでは
長野市、須坂市、長野駅前、
飯山市、中野市、千曲市、
上田市、大町市、戸隠
権堂町、小布施、高山村、
ヒップホップダンス
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を始めてみたい
ダンス初心者の中学生、
高校生、学生、社会人の方、
お問合せをお待ちしております！

お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！

少人数なので定員になる前に☆
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