【公式】長野初心者ダンススクールリアン

ダンスをすると幸せになる理由

こんにちは！
長野ダンススクールリアンの池田です。

「人はみんなでダンスすると幸せになれる」
こんな驚きの事実が
科学的に証明されたのをご存知ですか？

重要なポイントは
「みんなで音楽に合わせてダンス」
する事なんです。

みんなで踊ることは単に楽しいだけじゃなく、
ストレスを軽減して、
精神的にリラックスできるんですよ。

イギリス　オックスフォード大学で行われた研究は、
２６４人の学生にダンスをレクチャーし、
そのあと習得したダンスを踊ってもらい、
ダンス後の体の健康状態を測定するという内容のものでした。

まずは一人でダンスした後に測定、
次はグループでダンスをした後に測定を行ないました。

その測定結果は驚くべきものでした！

同じダンス後の測定結果であるにもかかわらず、
グループでダンスをした後の方が
健康状態の値を示すマーカーが、
一人でダンスした後よりも上昇していたのです。

それだけでなく
「幸福感」「リラックス」効果をもたらす
脳内ホルモン物質「エンドルフィン」も
より多く分泌していることが判明したのです。

ダンスは全身を使った有酸素運動です。
そのため血流が上がり新陳代謝が活性化されます。

これが体の健康状態を良くした原因と
考えられます。

しかしこれだけでは
「グループでダンスした時」の方が
より健康状態が良くなった理由の
説明にはなりません。

この謎を解くカギは
脳内ホルモン「エンドルフィン」でした。

エンドルフィンはリズミカルな運動で
分泌されることが証明されています。
そして
音楽のリズムに合わせて
体を揺らすこともでも
エンドルフィンが分泌されるとも証明されています。

エンドルフィンを分泌する
「ダンス＝リズミカルな運動」を
グループ（集団）でおこなう事で
相乗効果が生まれ、
大量のエンドルフィンが分泌されたと考えられます。

大量のエンドフィンの影響で精神がリラックスした状態になり
それにともない体も非常にリラックスした状態になった
と推測されます。

そのリラックスした体には余計な負荷がないため、
全身運動による血流をさらに増長させることにつながり、
健康状態のマーカーが上昇したと結論づけられました。

みんなでダンスするだけで
健康になれるなんて素敵だと思いませんか？

長野ダンススクールリアンは
初心者の方だけの特別なダンススクールです。

・ダンスを一度もしたことがない
・リズム感がない
・運動神経が悪い
・レッスンについていけるのか？
・若い人しかいないイメージ
・ダンススクールって恐そうなイメージ
・ダンススクールって派手なイメージ
・なんだかプレッシャーを感じる

ご安心ください！
長野ダンススクールリアンは
まわりの生徒さん全員が初心者ですから！

それに
長野ダンススクールリアン講師陣は
初心者向けレッスンのプロフェッショナル軍団！

楽しくダンスするためには？
もっとわかりやすいレッスンとは？
と
常に生徒の皆さんの目線を大切にして
レッスンを行っております。

一人一人にしっかりとアドバイスが
もらえるので安心してのびのびダンスができますよ！

どんなスタジオなのか？
どんな雰囲気のレッスンなのか？
講師は優しいか？

いつでもお気軽に遊びにいらして
ご自分の目で確かめてみてください！

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