長野ダンススクール初心者限定リアン

体幹をフルに使って緩急をつける！時間の流れを意識して踊ろう🕐

こんにちは！長野ダンススクールリアンのAohaです！
残暑が続き、まだまだ日中はクーラーを消せない日々が続いています☀️積極的に外に出て、暑さに負けず過ごしたいものですね。
日曜19:00〜Kpopクラスのご紹介です！

今回は、生徒さんのリクエストにお答えしてTomorrow x Togetherの【Sugar rush ride】のレッスンをしました！
この曲は、軽快なイントロとは打って変わって、サビは音数が急に減り、重低音の効いたかっこいいサウンドへ様変わりします。
サビの振り付けも、ダイナミックながら緩急のある動きが求められており、一見ゆったりしていますがなかなかに難しい振り付けです💦

こういった緩急のある振りの時に、私がいつもお伝えしていることが2点あります。
１つめは、【お腹周りの筋肉を使っていることを認識（体感）する】
２つめは、【時間の流れの変化をイメージする】です！
勢いのついた状態→急にゆっくりになる、この動きをする時には、無意識的にお腹の支えを使っています。体幹トレーニングをするときに、主に力を入れる場所ですね！
お腹を手で触りながら、無意識に行なっていたことを意図して行うことで、単純ですが体幹の効力が出やすくなります。
時間の流れの変化は、普段のスピードで歩きながら、ある一点を境目に足の運びをゆるめる方法が分かりやすいです。
この見えない【境目】を、振りの中でどれだけ意識できるかが、時間の変化を生むキーポイントになります！

いつも繰り返しお伝えしているので、みなさんかなり緩急の差が見えてきて嬉しい限りです✨
さらに高みを目指して、テンポが上がって振り付けが細かくなっても、緩急をキープできるよう目指していきましょう💪

こちらのクラスは学生さんから社会人の方まで、幅広い年代の方が在籍しております！
男女関係なく、わいわいと和やかなクラスですので、安心してご体験いただけます。
リクエストにも随時お応えしていますので、自分の好きな曲、憧れの曲に気軽にチャレンジできます😊
ほとんどの方が初心者からのスタートですので、お悩みや不安なことなど、何でもお気軽にご相談ください！

🌹日曜19:00〜20:30 Kpopクラス

少人数なので定員になる前に☆
レッスンスケジュール