【公式】長野初心者ダンススクールリアン

鏡張りのダンススタジオでわかったこと！上田市 千曲市

こんにちは！
長野ダンススクールリアンの池田です。

鏡に全身を映してしっかりと見た記憶はありますか？

姿見で服装をチェックすることはあるかもしれませんが、
体形を確認する機会って少ないのではないでしょうか？

長野ダンススクールリアンでは、
鏡張りのダンススタジオで
全身をしっかり映して、動きを確認しながら
ダンスレッスンをおこないます。

週に１回のダンスレッスンの時に
鏡に全身を映すことで
気付かされることって実は多いんです。

ダンスを始めてまず気付くことは、
自分の体のクセ（癖）や姿勢です。

鏡を前にして体を動かすので、
右側は動かしやすいけど
左は側思うように動いていないなどの
「体の動きの癖」に気付かされます！

特にダンスの基本となるアイソレーションは
それがわかりやすいですよ。

アイソレーションとは、
体の各パーツを単独で
イメージ通りに動かすトレーニングです。

ダンス初心者の方は、
首だけを動かすトレーニングで
左右の動きの差に驚くことも多いです。

普段の姿勢や、体のコリ、利き手などが影響して
首の可動域に影響を与えているんです。

私もはじめてのダンスレッスンの時に
首の動かしやすさの違いに驚きました。

振付レッスン中にも気付くことはありますよ。

自分の思った通りに体が動かせていない・・・
これもダンス初めての方が最初に気付くことだと思います。

・思っていたより足が上がっていない
・腕が上がっていない
・体がかたい

鏡を前に動きを確認するからこそ見えてくるのです。

思っているよりも
体の動きをコントロールできていないのだと
軽いショックを受けます。

ですが、
鏡を前にすると体の些細なことに気付けるということは
良い変化にもすぐ気付ける事でもあります。

前回のダンスレッスンでは
上がらなかった足が高く上がっている、
二の腕が引き締まってきている、など
毎回のレッスンで成長している事にも気付くことができます。

・良い変化に気付く
・しっかりと成長を感じられる

これらはモチベーションにつながり
「次はあれをやってみよう！」と
ダンスに対してポジティブになれます。

ダンスは前向きに楽しく続けられる
エクササイズなんですよ。

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