【公式】長野初心者ダンススクールリアン

ダンスで楽しくストレス発散

こんばんは。

長野ダンススクールリアンの水川です。

ダンスは幅広い世代の方に、楽しく健康維持ができる

素晴らしいスポーツだと思っております！

これから随時、健康とダンスを絡めた簡単な情報を発信していきたいと

思っておりますので、お役にたてたら嬉しいです。

本日は現代病ともいわれている「ストレス」についてです。

原因としては身体的、精神的なものがあり

・寝不足

・疲労

・空腹

・暑さ、寒さ

・不安

・悲しみ

・落ちこみ

・怒り

・不満

など、様々な要因があるようです。

自覚症状がなくとも少なからずストレスを感じている人は多いのではないでしょうか。

対処法としては

しっかり休養をとる、好きなことをする、好きなものを食べる　など

人によって様々だと思います。

わたしは友人とあーでもない、こーでもないと

美味しいものを食べながらお喋りをすることがストレス発散になっています（笑）

様々な対処方がありますが

ダンスもとてもいいストレス発散になりますよ！

好きな音楽に合わせて楽しく身体を動かすことを想像するだけでもうきうきしてきますよね♪

ダンスをすることで、なんとなく暗かった毎日にハリがでて彩りを与えることができ

感情的、精神的、身体的にとてもいい効果があります。

毎日の代わり映えしない毎日になにか刺激や違うものを取り入れたいと

お考えの方は、是非、長野ダンススクールリアンでのダンスをご検討ください＾＾

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