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痩せるダンスで楽しくダイエット 大町市

こんにちは!
長野ダンススクールリアンの池田です。

来週ついに梅雨明けしそうですね!
今年の梅雨はとても長かった分
夏がさらに楽しみになりますね!

夏と言えば・・・海!プール!水着!
からのダイエットです!(笑)

今からでも遅くないです!
ダイエット効果抜群のK-POPダンス
シェイプアップを目指しませんか?

痩せるダンス!と話題なのは
K-POPガールズグループTWIC〇
Dance The Night Away」です。

TWIC〇がテレビ番組に出演した際、
番組の司会者が
「Dance The Night Awayの振付は
今までのTWIC〇のダンスと比較して難しそうですね
ダンスに苦労しましたか?」
と尋ねたところ、
TWIC〇が
「Dance The Night Awayのダンスは難しく、
プライべートレッスンも受けて挑みました。」
と秘話を語りました。

そして、
「Dance The Night Away」には激しいダンスパートもあるので
運動量が多くて、消費カロリーも高く、
ダイエットに効果的だとも話しています。

TWIC〇のメンバーはみんな抜群のプロポーションですから
「少しでも近づきたい!」と思って、
完コピダンスに挑む女性が多いのも納得です!

K-POPはもちろんですが、
どのジャンルのダンスもダイエットに
最適なエクササイズなんですよ!

ダンスでは普段の生活では使わない筋肉を活用して
様々な振付をしていきます。
そのため全身の筋力アップに効果があり、
基礎代謝が向上し、
カロリーが燃えやすい体を作ることができるのです。
いわゆる代謝の良い体です。

そして意外かもしれませんが、
ダンスレッスン前に行うストレッチ
にも
ダイエットを促す効果があります。
筋肉や関節がストレッチで体が柔らかくなることで
血流が良くなり、代謝をアップさせてくれるからです。

さらにダンスにはダイエットを挫折させない
素晴らしい要素があります。

ダンスは音楽にあわせて踊るため
飽きずに、楽しく、続けられます。
もし1曲踊れるようになったとしても
また他の曲、他の振付と
どんどんチャレンジしていける楽しめるものなんです。

好きな音楽の中で体を動かす事は
気分が良くなり、ストレスを軽減させてくれます。

まだ間に合います!
痩せるなら今です!
ダンスでダイエットはじめてみませんか?

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初めまして!代表の牧野です。僕は須坂市出身です。長野にも是非ダンスの素晴らしさを広めたいと思いました。ダンス未経験の方こそお越し下さい!

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