【公式】長野初心者ダンススクールリアン

長野市 須坂市 ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾀﾞﾝｽで美スタイル

こんにちは！
長野ダンススクールリアンの池田です。

今回はダンスに関する質問に
お答え致します！

■ヒップホップダンスで
足が太くなってしまうのが心配です。

ヒップホップダンスで足は太くはなりません！
筋力はつきますが
ダンスで鍛える筋肉は、
力こめて作るガチガチの筋肉ではなく、
やわらかい鞭のような筋肉です。
そのため、スピードスケート選手のように
太ももが太くなるといったことはありません。
キレイに引き締まった筋肉、足になります。

BT〇やTWIC〇、BLACKPIN〇
といったK-POPグループ
AKB４〇
欅坂４〇
乃木坂４〇
ハロプ〇メンバー
ジャニー〇グループ
テーマパークのダンサー

を思い浮かべてみて下さい。
足が太いイメージはないと思います。
むしろ全身がキレイに引き締まっている
印象ではないでしょうか。
ダンスをするとしなやかな筋肉を
つけることができます。

ただ、１つ注意が必要です！
自己流のダンス練習ですと
体・筋肉の使い方を間違えて
一部分に筋肉がついてしまう
可能性があります。
それにダンスレッスン前の
ストレッチも自己流だと
体をしっかりと伸ばしきれず
ケガの原因になりやすいです。

ダンス初心者、スポーツ経験の少ない方は
プロからちゃんとレクチャーを受ける事が大切です。

■リズム感がありません。
本当にダンスができますか？

大丈夫です！
ちゃんとダンスができるようになりますし、
リズム感も徐々に身につきますよ！

最初から完璧にリズム感を身につけている人は
めったにいません。

それに
リズム感は感覚のひとつなので
養うことができるものなんです。

生まれながらの体格などは
変える事が難しいですが、
感覚はトレーニング次第で鍛えられます。

嗅覚、味覚などと一緒なんですよ。

■リズム感の鍛え方を知りたい

まずは好きな音楽を何度も聞いて下さい。
歌詞を口ずさんで、間奏のメロディーも
再現できるくらいに。

音楽は歌詞、音程、リズムから成り立っています。

音楽を暗記することは
自然にリズムを覚えることに繋がります。
覚えたリズムにあわせて
軽く体を揺らし（スイング）てみてください。

これがリズム取りの基本となります。

ダンスレッスンでも
ダンスの習得が早い生徒さんは練習曲を
通勤・通学中に何度も聞いています。

曲をしっかり聞きこむ事で
リズム感の基盤を作ることはできますよ。

長野ダンススクールリアンは
とっても楽しいダンススクールです。
生徒さんと講師が仲が良く
とても雰囲気の良いダンスレッスンです。
お気軽に遊びに来てくださいね。

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ダンス初心者の中学生、社会人の方、
お問合せをお待ちしております！

お問合せ担当は池田（女性）になります。
０５０－５３６３－０７６６
どうぞお気軽にお電話下さいね！

少人数なので定員になる前に☆
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